Esta obra, dividida en tres tomos, proporciona una amplia recopilación de ejercicios para potenciar el trabajo muscular desde unaperspectiva del rendimiento y de la salud. Los ejercicios se organizan según materiales y grupos musculares. Cada ejercicio cuenta con unadescripción teórica muy precisa, en la que se detalla su incidenciacineantropométrica junto con una descripción gráfica, compuesta porfotos que muestran la posición inicial y final, además de un dibujoanatómico de la implicación muscular. También se indica para cadaejercicio los complejos articulares y los grupos muscularesimplicados, así como la categorización del nivel de dificultad. Ellector también encontrará las pertinentes advertencias para larealización óptima y saludable de cada uno de los ejercicios y lasvariantes posibles. Obra de referencia, a la vez que práctica y útil,para todo aquel profesional que se dedica a la actividad física y eldeporte, ya que además de disponer de un amplio repertorio de recursos prácticos, proporciona orientaciones precisas para mejorar elrendimiento del deportista preservando su salud osteomuscular.
