En esta obra, el autor nos recuerda que Mindfulness no es el únicotipo de meditación existente, sino que disponemos de otros tipos depráctica meditativa que también son imprescindibles si queremoscontinuar profundizando y mejorando la calidad de nuestrameditación.
El fundamento de la propuesta radica en que cada tipo de meditación complementa al resto y hace lacontemplación completa. Para mejorar su comprensión, el Dr. GarcíaCampayo desarrolla lo que denomina el "modelo hexagonal", en el quecombina de forma adecuada y equilibrada los diferentes tipos depráctica. Así, a lo largo del libro navegaremos con pausa y detallepor los tres grandes grupos de prácticas meditativas: atencionales,constructivas y deconstructivas, para entender su importancia.
