La Enciclopedia de anatomía del ejercicio, de Hollis Lance Liebman, es una completa guía de referencia y consulta sobre ejercicio y formafísica, con instrucciones precisas y profusamente ilustrada confotografías y dibujos anatómicos.Presenta 125 ejercicios y estiramientos, reseñados paso a paso, conexplicaciones claras, fotografías en acción e ilustraciones anatómicas detalladas que señalan los músculos implicados en cada ejercicio.Así, es posible realizarlos con un estiloperfecto, y lograr los mayores beneficios.La Enciclopedia de anatomía del ejercicio ofrece también un completoprograma de entrenamiento deportivo, a distintos niveles, paracincuenta deportes concretos. Cada practicante de una determinadadisciplina deportiva podrá conseguir así la forma física óptima parala práctica de su deporte preferido.La Enciclopedia de anatomía del ejercicio incluye también programas de entrenamiento y mantenimiento de una buena forma física para las másvariadas situaciones de la vida cotidiana, desde fortalecer la espalda o el corazón hasta incrementar la fuerza general o evitar los malesde la vida sedentaria. Otros programas de puesta a punto ?únicos eneste ámbito? muestran cómo fortalecer o tonificar zonas corporalesespecíficas, cómo tener unas piernas más fuertes, definir mejor losbrazos o esculpir unos magníficos abdominales.
