La meditaci¢n es una t‚cnica milenaria que ha sido utilizada durantegeneraciones con m£ltiples beneficios. Fuente de salud y bienestar,sus efectos positivos han sido cient¡ficamente comprobados: ayuda amejorar la memoria e incluso desarrolla nuestro cociente intelectual.A causa del ritmo fren‚tico de nuestra sociedad, esta pr ctica se haconvertido en indispensable para recuperar la paz interior, reducir el estr‚s diario y recobrar la claridad de pensamiento.En este libro Ramiro Calle, uno de los mayores expertos en yoga yt‚cnicas de meditaci¢n, nos propone un detallado estudio de dichasense¤anzas y sus diversas vertientes. Desde la meditaci¢n radja-yoga a la mantra-yoga, pasando por la corriente tao¡sta o la zen. Adem s,este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiraci¢n y la postura correcta, as¡como aprender a corregir las relaciones con los dem s, mejorar lasalud mental, emocional y org nica, y, sobre todo, el modo de lograruna vida mucho m s feliz y tranquila.
