Los manuales de escalada no suelen dedicar muchas p ginas alentrenamiento mental, aunque ‚ste constituye un factor de rendimientotan importante como la fuerza, la flexibilidad o la t‚cnica. En estaaproximaci¢n £nica al entrenamiento mental Arno Ilgner recurre aalgunas ideas esenciales de la antigua tradici¢n oriental del Caminodel Guerrero, as¡ como a la psicolog¡a moderna del deporte. Combinando estos elementos con su propia dilatada experiencia como escalador,crea Guerreros de la roca: un programa completo con el cual aprender s a focalizar tu capacidad mental durante una escalada comprometida.El autor nos gu¡a paso a paso por el camino del guerrero de la roca,que incluye el an lisis de la motivaci¢n, recopilaci¢n de lainformaci¢n, valoraci¢n del riesgo, concentraci¢n y la transici¢ndeliberada a la acci¢n.Un uso deficiente de la atenci¢n puede dar lugar al miedo, cuyasmanifestaciones var¡an desde la ansiedad por el ‚xito hasta francoterror. Al dirigir nuestra atenci¢n m s conscientemente podemoscomprender c¢mo surge el miedo, tratarlo de forma eficaz y liberarnospara restablecer el contacto con una fuerza de motivaci¢n mucho m spoderosa: nuestro amor por la escalada. S¢lo entonces nuestraintenci¢n ser inflexible, lo cual redundar en un rendimiento fuerade lo com£n.Guerreros de la roca ofrece un programa revolucionario para aquellosescaladores que deseen mejorar su rendimiento disfrutando cada vez m s de la escalada.
