Se ha demostrado cient¡ficamente que las agresiones verbales, lasmalas noticias y el lenguaje negativo en general pueden ser tannocivos para nuestro cuerpo como una pu¤alada. Y, sin embargo, miremos a nuestro alrededor: estamos rodeados de palabras y conceptos t¢xicos que nos causan estr‚s y verdadero dolor f¡sico. K rate mental nosofrece la llave maestra para hacer frente a las situaciones que nosdesestabilizan. El «karateca mental» tiene que tomar la iniciativapara devolver el equilibrio a su vida y no ser vencido por lasadversidades. Este manual para tiempos de crisis es el arte de laguerra para conflictos cotidianos. Bernab‚ Tierno se inspira en elarte marcial m s c‚lebre de Jap¢n para ofrecer soluciones r pidas ydirectas a cualquier conflicto o carencia. Su revolucionario m‚todo de k rate mental nos muestra, entre otras muchas estrategias, el poderde la proactividad, el valor de la empat¡a radical, las claves paraentrenar la resistencia frente a los problemas y cincuenta llavesmentales para salir airosos de cualquier golpe de la vida.
