Manual de yoga integral para occidentales expone los orígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla las técnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en el marasmo deestilos y filosofías del yoga. Para los urbanitas inquietos, el yogaes una manera de estar en forma, física y mentalmente, y sin ningunaduda el mejor modo de descansar, de recuperar energía y lucidez, ytambién una excelente herramienta de reflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puede hacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte a cada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentar conservar la esencia del yoga se hanquedado desconectadas de las circunstancias que condicionan nuestrasociedad, y no son menos las modernas que enseñan un tipo de yogaprincipalmente aeróbico que sin duda proporciona los beneficios de una actividad física, pero que no incide en la conciencia corporal ni enla observación de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. Apartir de la presente guía, preparada por José Manuel Vázquez Díez, el lector encontrará un adecuado equilibrio entre tradición ycontemporaneidad y podrá disfrutar de los beneficios físicos ymentales que la práctica del yoga proporciona.
