La meditaci¢n es una t‚cnica que puede emplearse para experimentar lapaz interior y que nos permite replantearnos nuestra visi¢n sobre loque nos rodea, incluso sobre nosotros mismos.Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizarnuestras energ¡as para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda adescubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en lapr ctica de la meditaci¢n, el doctor Brian Weiss ha escrito estelibro. Meditaci¢n incluye las t‚cnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, lasfobias, problemas de peso y enfermedades.La meditaci¢n tambi‚n puede reducir la tensi¢n arterial, reforzar elsistema inmunol¢gico y reducir el estr‚s. Este libro constituye elprimer paso para conseguir que el viaje de la vida sea m s relajado ylleno de paz.
