¿Qu‚ produce una felicidad real y duradera y qu‚ confiere significadoa la vida de las personas? La terapia de aceptaci¢n y compromiso (ACT, por sus siglas en ingl‚s) y el movimiento de la psicolog¡a positivacomparten el mismo objetivo: ayudar a las personas a centrarse en susvalores y ser emocionalmente din micas, saludables y exitosas.Combinados, estos dos modelos de intervenci¢n crean una formaextraordinaria de tratamiento para ayudar a superar el sufrimiento yafrontar una vida llena de vitalidad y sentido. Partiendo del estudio del mindfulness y de la psicolog¡a positiva,este libro revela las siete bases del bienestar que pueden ayudar alas personas a llevar una vida m s plena, saludable y feliz.
