GARCIA CAMPAYO,JAVIER / NAVARRO,MAYTE
Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en elmomento presente y que se asocia con una sensación de bienestar yplenitud y ayuda a disminuir el sufrimiento.Este estado mental puede cultivarse mediante la meditación, y supráctica ha experimentado un gran crecimiento en los últimos años ennuestra sociedad occidental.Mindfulness para todos sirve como guía fácil y accesible para todotipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde elprimer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos conilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera másflexible, consciente y tranquila.
