Cuanto m s nos alejamos de nuestra experiencia en el cuerpo, m satrapados estaremos en el c¡rculo vicioso de las conductas adictivas.El Mindfulness, la atenci¢n plena, nos ense¤a a tomar conciencia delcuerpo, a sentir el tono corporal, la respiraci¢n. Nos ense¤a a estarcon nuestra propia experiencia directa. Cuando aprendamos c¢mo volvera casa, c¢mo volver a nuestro cuerpo, c¢mo estar mentalmente junto anuestro dolor, junto a nuestra angustia, ser cuando comenzaremos aliberarnos del c¡rculo vicioso de la adicci¢n.
