La meditación abre la mente, aporta claridad y nos trae al momentopresente, pero también ejerce un efecto positivo en nuestra saludfísica. Está demostrado que meditar entre cinco y diez minutosal día basta para reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y reducir la ansiedad.
Esta obra ofrece consejosprácticos, útiles meditaciones y pensamientos positivos que teenseñarán a ser más feliz, a potenciar tu salud y a gozar de una mayor tranquilidad sin exigirte que permanezcas sentado durante horas en un cojín de meditación.
