En Pilates con el poder £nico del bal¢n su autora, Colleen Craig,ofrece a trav‚s de la pr ctica del m‚todo Pilates, potenciado con eluso del bal¢n de ejercicio, una manera nueva de trabajar la formaf¡sica, de bajo impacto y alta eficacia. Desarrollado por el gimnastaalem n joseph Pilates el m‚todo Pilates-considerado actualmente comoel ejercicio m s popular del mundo-modela y desarrolla m£sculoslargos y delgados, fortalece el segmento som tico central y mejora elequilibrio, la coordinaci¢n y la postura. Pilotes con el poder £nicodel bal¢n presenta: ? T‚cnicas de respiraci¢n y relajaci¢n. ?Instrucciones detalladas paso a paso, con m s de 300 fotograf¡as. ?Sesiones de ejercicios dependiendo de las necesidades y nivel deforma f¡sica de cada practicante.
