El nuevo libro de Rafael Santandreupresenta un método contrastado científicamente que nos permitiráconvertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas,centradas en el presente y liberadas de todos nuestrostemores. Todas las «neuras» que nos amargan la vida-ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones ymiedos, son sencillamente el resultado de una mentalización erróneaque podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaskapresenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéuticamás eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva. «Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Lasgafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones delectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es unorgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología detodo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamentecorreos electrónicos de personas que han transformado completamentesus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornospsicológicos considerados "graves" por otros profesionales de lasalud. Con Ser feliz en Alaska he querido dar unpaso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tresgrandes pasos, que están en la base de cualquier proceso detransformación: 1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea. Aplicadoscon intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de unamente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada,ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»
Rafael SantandreuReseñas:
«Con este libro iniciarás un viaje fascinantehacia la paz interior.»
Manolo García «Ser feliz enAlaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortalezaemocional.»
Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de áreaen el Hospital del Mar, Barcelona
