BIOMECÁNICA DE LOS ESTIRAMIENTOS. Cadenas musculares. Músculosestáticos y dinámicos. La respiración. La globalidad y lascompensaciones. Razones para evitar las posturas de extensión. Dosmétodos de estiramiento: Activo y Pasivo. Recomendaciones. Larespiración durante los estiramientos.
ESTIRAMIENTOSDINÁMICOS
ESTIRAMIENTOS ESTÁTICOS
SERIES DE ESTIRAMIENTOS
?Contra las hernias y prolusiones discales
? Contra el dolor deespalda
? Contra el arqueamiento y dolor lumbar
? Contra eldolor cervical y dorsal
? Para la tercera edad
DEPORTES
?Ciclismo
? Hípica
? Tenis
? Golf
? Correr y caminar
?Fútbol
? Artes marciales
? Natación
? Estiramientos enpareja
? Estiramientos con ayuda de objetos
REEDUCACIÓNPOSTURAL
AUTO-OSTEOPATIA
HIGIENE POSTURAL
LARESPIRACIÓN
LA RELAJACIÓN
