Este libro es el fruto de muchos a¤os dedicados por su autor alestudio, a la ense¤anza y, sobre todo, a la experiencia de lameditaci¢n. Se trata de un manual fundamentalmente pr ctico basado enlo mejor de cuatro grandes sabidur¡as: el yoga, el tantra, el vedantay el budismo. Est organizado en dos partes: una te¢rica y otrapr ctica. La parte pr ctica se desarrolla a lo largo de doce meses detrabajo y engloba tanto meditaciones progresivas como el desarrollo de cualidades en el d¡a a d¡a.
Es un cursopara todo aquel que busque la transformaci¢n personal, la plenitud entodas las dimensiones de su personalidad y descubrir la belleza de lavida. Es para todo aquel que no se conforme con la mediocridad yaspire a la excelencia y a desarrollar la mejor versi¢n de uno mismo.Bastan 30 minutos de meditaci¢n diaria para obtener buena parte de los innumerables beneficios de esta pr ctica milenaria. Merece la penaintentarlo!
