Reciba una clase magistral de B. K. S. Iyengar, uno de los mejoresprofesores de yoga del mundo, y cambie su vida. Iyengar es lamodalidad de yoga m s practicada gracias al bienestar f¡sico, mental y emocional que genera. Para muchas personas es la clave para una vidafeliz. En este libro, el propio gur£ nos gu¡a a trav‚s de las asanas,paso a paso, y explica su filosof¡a, con nuevas y sorprendentesfotograf¡as que lo muestran en plena pr ctica. El yoga es para todos.No hace falta ser un experto ni estar en una forma f¡sica perfectapara practicar las asanas que se describen en este libro. La tensi¢nque comporta la vida moderna puede provocar dolores f¡sicos yenfermedades, ya que en la persecuci¢n del ‚xito material descuidamosnuestro cuerpo. El estr‚s de la vida moderna tambi‚n puede ser lacausa de sufrimiento mental. El yoga ayuda a integrar los planosmental y f¡sico, al tiempo que proporciona un equilibrio interior yexterior. B. K. S. Iyengar explica su extraordinaria vida y susense¤anzas a trav‚s de sus propias palabras. Un libro para todas lasedades y niveles, con un curso de veinte semanas para principiantes.Contiene secuencias de asanas especialmente desarrolladas para ayudara tratar m s de ochenta enfermedades, desde el asma y la artritishasta el s¡ndrome del colon irritable y la diabetes.
