Siga el programa de 7 semanas de este libro e incrementar espectacularmentela fuerza y tono muscular de su segmento som tico central (core),oblicuos y espalda, hasta tal punto que ser capaz de hacer 300 abdominalesconsecutivos!Este libro, que ofrece planes de entrenamiento diario probados en"test de campo",e incluye m s de 30 ejercicios para trabajar su segmento som ticocentral, servir a los principiantes que se embarcan en un nuevo r‚gimen de ejercicio y a los deportistas que buscan ampliar sus opciones de entrenamiento de lafuerza.300 Abdominales contiene numerosas tablas aclaratorias y fotograf¡asexplicativas; le resume todo lo que usted necesita saber sobre los ejerciciosdefinitivos para el tronco y, adem s, en el libro se incluyen:- Instrucciones sobre c¢mo hacer elevaciones de tronco perfectas.
- Programas de entrenamiento progresivo f ciles de seguir.-Retos a¤adidos para lograr el m ximo fortalecimiento.
