Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo.Cu¡dalas! El 80% de la poblaci¢n occidental sufre dolor lumbar enalg£n momento de su vida. Nuestras lumbares est n sometidas a unaenorme presi¢n y es fundamental protegerlas para que no se lesionen.Descubre c¢mo funcionan, identifica todo aquello que las pone enriesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu d¡a a d¡a. En este libro encontrar s soluciones para prevenir y tratar ellumbago, y un sinf¡n de ejercicios para que tu musculatura y tusv‚rtebras lumbares sean fuertes y flexibles.
