En nuestra vida cotidiana hay multitud desituaciones que nos quitan el sue¤o, aunque a menudo no seamos conscientes de ello. Diferencias con el jefe o con los compa¤eros de trabajo, inestabilidad laboral,dificultades financieras, problemas no resueltos con familiares oamigos?, as¡ como malos h bitos diurnos que dinamitan el descansonocturno.Tras el ‚xito mundial del M‚todo Estivill para dormir a losni¤os, este libro pr ctico ense¤a a los adultos a desactivar el estr‚s y la ansiedad para lograr un sue¤o reparador que nospermita rendirmejor en el trabajo y ser m s activos y optimistas en nuestra vidadiaria. Siguiendo las pautas de este manual conseguiremos un descansocompleto para estar m s despiertos durante el d¡a. Con este fin, Queno te quiten el sue¤o aporta soluciones sencillas y eficaces paraafrontar la jornada, porque «dormir bien es trabajar bien, y trabajarbien es garant¡a de ‚xito».
