¿Te resulta imposible dejar de pensar en mil cosas por minuto? ¿Aunestando de vacaciones tu cabeza no para y el relax te pareceinalcanzable? Si esto te ocurre, no lo dudes, comienza a meditar!
El estr‚s, la ansiedad, la depresi¢n… son producto de la fren‚ticaactividad mental a la que estamos sometidos, y la meditaci¢n es lat‚cnica ideal para aprender a detenerse y disfrutar. Rec rgate deenerg¡a, recupera la estabilidad emocional y alcanza tus metas conesta pr ctica gu¡a.Te proponemos t‚cnicas sencillas, al alcance de todo el mundo, con las que aprender s a sentir los beneficios de la meditaci¢n. Lafelicidad es un estado mental!En este libro encontrar s:. Los valores y los principios de la meditaci¢n.. Pr cticos paso a paso para tus sesiones.. Un CD con 30 minutos de m£sica para que tu sesi¢n sea perfecta.
Sentirse mejor es muy f cil!
