El m‚todo Pilates es una de las herramientas m s efectivas que existen en la actualidad para cuidar del cuerpo y de la mente. Esta t‚cnica,que practican celebridades como Jennifer Aniston, Uma Thurman oMadonna, mejora la fuerza y la condici¢n f¡sica de quien la practica y adem s resulta un recurso eficaz para aliviar el estr‚s.Son sencillos ejercicios que mejoran el tono muscular y aportan calmay equilibrio a la mente.Tu primera sesi¢n de Pilates te guiar en el descubrimiento de estafascinante disciplina con los ejercicios b sicos y variantes adaptadas para que mejores tu salud f¡sica y mental, sea cual sea tu formaf¡sica. No desaproveches esta ocasi¢n de mejorar tu vida pas ndotelobien!En este libro encontrar s:. Los valores y los principios del pilates.. Pr cticos paso a paso para tus sesiones.. Un CD con 30 minutos de m£sica para que tu sesi¢n sea perfecta.
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