Actualmente existen 180 institutos Iyengar en 40 paises. Este manualofrece una valiosa introduccion a este metodo con el que mejorar elbienestar f¡sico, mental y emocional. Con fotografias secuencialesdesde diversos angulos, e instrucciones claras y detalladas de lasposturas b sicas. Posturas especialmente adptadas paras iniciarse acualquier edad.