Desde que Joseph Pilates desarrollase el m‚todo de ejercicio f¡sicoque lleva su nombre a comienzos del siglo XX, este sistema se hapopularizado en todo el mundo como medio para conseguir un cuerpo m sfuerte, esbelto y flexible, mayores niveles de energ¡a y unincremento en la capacidad de afrontar las tensiones de la vidadiaria.. Una sesi¢n completa de Pilates a trav‚s de una serie deejercicios realizables en casa, que tambi‚n se ofrecen en un DVD de42 minutos.
